冷え性と水

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〇〇さん、こんばんは！

ダイエットセラピストの恵美です。



さて、今日は

昨日の冷え性のお話の補足です。


以前、『水を飲むこと』の大切さのお話をしましたが

冷え性の方は
　
お水ではなくて、お湯でも良いのか？


そうですよね、冷え性の方は辛いのでは？と思いますよね。


確かに　一度にたくさん飲んでしまうと、

体は冷えてしまいます。


しかし水分が少ないと、

細胞に元気がなくなり　脂肪を燃焼する働きも、

老廃物を排除使用とする働きも鈍ってしまうのです。


春になると、冬に眠っていた体も目覚めてきます。


そのためにもどうしても水が必要になります。

体の細胞の一つ一つの７０％は水でできています。

もっと言うと、筋肉の８０％は水です。



ですから、私は水を飲んでくださいとお伝えしたのです。




後半へ続く！






















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後半はこちらから！
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飲み方のコツは

少しずつ噛む様にして飲むと、

不思議と体は冷えることはありません。


常温の水～体温程度の湯冷ましで試してみてください。


以前、ウーロン茶やお茶でも大丈夫と伝えていますが、

お茶に含まれるカフェインに利尿作用があるので、

水のほうがよりおススメです。


味がなく飲みにくい方は

水にレモンの絞り汁を数滴いれたり、

好きなハーブを浮かべたり工夫をして飲むのもおススメです。





では　これからも一緒に頑張っていきましょうね。









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コメント 2

お水がやはり良いのですね？

お茶お茶と意識していましたが？

お水も試してみます。

お庭にレモンハーブが今年も出だしましたので・・
by hiro-kan (2015-04-18 22:24) 

ブログ再開しました。宜しくお願いします。
by Silvermac (2015-04-19 09:19)